Можно ли вернуть 100 зрение

4 способа улучшить зрение без операций

Мы привыкли считать близорукость физической болезнью. А как влияют на зрение стресс и эмоции? И могут ли специальные упражнения соперничать по эффективности с операцией на глазах?

Вы стали хуже видеть и относитесь к этому как к неизбежности. Возможно, виной этому не физиологические изменения и вам требуется консультация психотерапевта. Почему зачастую нам проще в буквальном смысле закрыть глаза на проблему и что можно сделать для ее решения?

Взять ответственность на себя

Офтальмологи обычно скептически относятся к методам восстановления зрения, которые предлагает нетрадиционная медицина. Но, возможно, некоторые из них заслуживают внимания. Самый известный был разработан американским офтальмологом Уильямом Бейтсом еще в начале 1920-х и позже дополнен его последователями.

«Йога для глаз» расслабляет глазные мышцы и ум. Но метод основан не на индийской духовной традиции, а на предположении Бейтса о том, что зрение ухудшается вследствие психического напряжения, которое возникает из-за усилия разглядеть предмет независимо от расстояния до него.

Предложенные Бейтсом упражнения, такие как палминг (положить ладони на закрытые глаза) для расслабления, покачивание (наклонять голову в стороны), моргание, чтобы увлажнить глаз, или движения, которые изменяют направление и дальность взгляда, чтобы поддерживать эластичность хрусталика, очень часто воспроизводятся в других авторских методиках.

Гораздо проще пойти к врачу: он все решит за нас, выпишет капли, очки, и ответственность будет на нем

Судя по бурным дискуссиям в интернет-форумах, кому-то такие упражнения помогают, кому-то нет.

Журналист Евгений Черных, например, четыре года назад по заданию одной из газет опробовал на себе одну из систем восстановления зрения и за 7 недель сумел избавиться от возрастной дальнозоркости (+2,5). Самым трудным, вспоминает он, был психологический момент — снять очки, хотя необходимости в них уже не было. Сейчас Евгению 64 года, и он по-прежнему может читать мелкий текст без очков.

В Сети есть множество материалов, которые помогают самостоятельно освоить ту или иную методику коррекции зрения. Почему же большинство эту информацию игнорирует и, не задумываясь, отправляется к врачу за очередными очками?

Так проявляется наша инфантильность, считает телесный психотерапевт Юлия Решетникова: «Чтобы всерьез заниматься собой, нужна личностная зрелость. Зачастую мы не готовы взять на себя ответственность за свое здоровье. Гораздо проще пойти к врачу: он все решит за нас, выпишет капли, очки, и ответственность будет на нем».

Изменить подход

Офтальмологи признают, что стресс влияет на зрение. Психологи идут дальше, обнаруживая прямую связь между плохим зрением и психологическими проблемами.

«Только не нужно абсолютизировать этот подход, — предупреждает Юлия Решетникова. — Например, если у клиента была черепно-мозговая травма, то здесь и надо в первую очередь искать объяснение. Но если зрение стремительно ухудшается, а физических причин нет, тут может обнаружиться психологическая подоплека».

Скорректировать зрение и не допустить его ухудшения можно, самостоятельно работая над собой

«Тогда мы задаемся вопросом: чего клиент не хочет видеть? Возможно, это что-то непереносимое для него. Так было с одной моей клиенткой, которой муж практически открыто изменял, — продолжает психотерапевт. — Она не хотела этого замечать, поскольку не в силах была изменить ситуацию: не имея профессии, не представляла, как выжить самостоятельно. У нее, кроме сильного ухудшения зрения, началось еще и системное заболевание. Обобщая, можно сказать, что тело берет на себя ту тяжесть, которую не смогла переработать психика».

В таких случаях психотерапия приносит плоды. Юлия Решетникова приводит еще один пример из практики. Родители привели к ней мальчика, у которого зрение за первые два года в школе упало до –6. В ходе психотерапевтической работы выяснилось, что у него конфликт с одноклассниками, и по мере решения проблемы его зрение улучшилось до –3.

«С детьми изменений добиться легче, — подчеркивает телесный психотерапевт. — Им проще проиграть проблему через метафоры. Арт-терапия, песочная терапия помогают выразить подавленные чувства».

Работать над собой

Традиционная китайская медицина тоже признает, что эмоции влияют на зрение.

«Глаза, в нашем представлении, являются «внешними отверстиями» печени. Соответственно, все, что повреждает печень, повреждает и зрение, — рассказывает доктор китайской медицины Александр Дворянчиков. — А это в первую очередь гнев и раздражение».

Немного скорректировать зрение или как минимум не допустить его ухудшения можно не только принимая китайские препараты, но и самостоятельно работая над собой. Для этого следует отдавать предпочтение продуктам, питающим печень (курица, пшеница, сладкие фрукты и сладкие овощи в малых количествах) и кровь (внутренние органы животных, фасоль, чечевица, порошок из сухих гранатов, отварная морковь).

Рекомендуется 2 раза в день по 5–10 минут делать массаж определенных точек вокруг глаз: видеоролики с инструкциями легко найти в интернете. А вот для кардинального улучшения зрения, подчеркивает Александр Дворянчиков, необходима иглотерапия.

Верить в результат

На самом деле смотрит глаз, а видит мозг. Первый получает и передает изображения второму, который их интерпретирует. Мобильное приложение GlassesOff, разработанное в Израиле, нацелено на то, чтобы научить мозг лучше «видеть».

Создатели обещают, что люди, страдающие дальнозоркостью, смогут читать газету без очков и победят усталость глаз и головные боли через 3 месяца тренировок трижды в неделю. Чтобы сохранять результат, достаточно от одного до трех сеансов в месяц.

Играть, чтобы улучшить зрение, — идея соблазнительная. «Ваша миссия: определить, появился Габор (круглая наклейка с вертикальными черно-белыми полосками) на первой или второй картинке», — таково одно из заданий этого приложения.

Отвечать надо, щелкнув по правой или левой стороне экрана. Габор появляется на секунду в центре экрана, более или менее расплывчатый или контрастный, среди других Габоров или крестов, которые отвлекают внимание.

Какой бы метод мы ни выбрали, ключевую роль играет позитивный настрой и уверенность в успехе

59-летняя Елизавета использует GlassesOff уже 8 месяцев.

«Чаще всего обхожусь без очков, хотя носила их с десяти лет, — говорит она. — Могу без труда прочесть меню в ресторане или список ингредиентов на упаковках. Очки надеваю, только чтобы читать подолгу или когда освещение неяркое».

«Метод заставляет определенные области мозга извлекать максимум из той информации, которую передают ему глаза, — комментирует психоневролог Сильви Шокрон, руководитель Рабочей группы по зрению и когнитивной функции в Офтальмологическом фонде Адольфа Ротшильда в Париже. — Такие упражнения как бы «обманывают» глаз: изображение, которое он воспринимает как расплывчатое, мозг учится интерпретировать как четкое».

Какой бы метод мы ни выбрали, ключевую роль играет позитивный настрой и уверенность в успехе. «Главное — что мы решаем не ждать волшебника, а помогать себе сами, начинаем планомерно, ежедневно заниматься и направлять осознанное внимание на себя, — заключает Юлия Решетникова. — Тогда будет эффект от любых упражнений, даже тех, которые мы придумали сами».

«После потери зрения было три пути: спиться, закрыться дома или идти дальше. Я выбрал третий»

Практикующий психолог и тренер, автор уникальных методик, муж, отец… Свою историю потери зрения Константин пересказывал столько раз, что она успела сжаться до сухого остатка: в три года отдали в спорт, делал большие успехи.

3 способа замедлиться, чтобы вернуть вкус к жизни

Чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время. Искажение восприятия: мы всегда запоминаем то, что делаем впервые. Первый поцелуй, первый секс, первый день на новой работе. Повторение действия превращает его в рутину, и 21-й поцелуй уже не вспомнить. Каким огромным было лето в детстве, а сейчас моргнул — уже 1 сентября.

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день

Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

В этом вам поможет уникальная фитнес-программа, разработанная квалифицированным специалистом в области офтальмологии Дэвидом Куком. Она основана на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил.

Представленный вариант программы полностью адаптирован для проверки и тренировки зрения в домашних условиях.
Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

Комментарии читателей

мыктыбек / 15.06.2016 у меня зрение -11 помогите спасибо

Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток. Система естественного восстановления зрения «ГЛАЗ-АЛМАЗ» (Фёдор Симонов)

Метод «ГЛАЗ-АЛМАЗ» – полностью интегрированный и системный подход к естественному восстановлению зрения. Метод основан на следующем: 1. Цигун. 2. Расслабление, координация и тренировка глазодвигательных мышцы. 3. Даосский массаж. 4. Упражнения йоги для исправления осанки и укрепления мышечно-связочного аппарата позвоночника. 5. Упражнения на развития стрессоустойчивости. 6. Аутотренинг. 7. Сбалансированное питание.

  • Введение
  • Методы коррекции зрения
  • Методика «глаз-алмаз»

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток. Система естественного восстановления зрения «ГЛАЗ-АЛМАЗ» (Фёдор Симонов) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Для того чтобы помочь максимальному числу людей, я собрал воедино все достоинства современных методик, и создал свою системно-целостную методику «Глаз Алмаз». В ней я объединил самое лучшее из того, что я знаю, и постарался устранить те недостатки, которые имеются в других методиках. «Изюминка» программы заключается в том, что ученик может подобрать в моей методике те воздействия, которые наилучшим образом повлияют на его организм индивидуально.

Читайте так же:  Трудовой договор администратора стоматологической клиники

Очень часто люди не понимают за счёт чего можно восстановить зрение. Причина тому – незнание и непонимание элементарного механизма зрения.

Вы задумывались над тем, чем мы на самом деле видим? К сожалению, большинство людей искренне верят, что мы видим глазами.

«А чем же еще?» – спросите вы.

Как говорят врачи, глаза – это мозг, выведенный наружу. Глаз – сложный оптический прибор, основная функция которого заключается в преобразовании светового сигнала в нервные импульсы, которые уже по нервным путям поступают в зрительные доли головного мозга. Именно там и формируется картинка. Развейте ваш первый миф навсегда – видим мы с вами мозгом, а не глазами.

Как восстановить зрение до 100%?

Ключ успеха в естественном восстановлении зрения без операции и таблеток заключается в комплексном подходе! И система «Глаз-алмаз» именно системно-целостно предлагает решение данной задачи.

Решение охватывает как минимум 3 составляющих: глаза, мозг и весь организм в целом.

Если лечить только глаза, толку не будет, т.к. напряжение в мозге вернёт все на круги своя. А работа со всем организмом нужна для того, чтобы у тела появились дополнительные силы и ресурсы для восстановления.

В результате прохождения программы «Глаз-алмаз»:

снимается напряжение глаз;

восстанавливается тонус всего организма;

Для этого разработана комплексная система восстановления:

1) специальные физические упражнения, работа с глазодвигательными мышцами;

2) аутотренинг (саморегуляция). Это необходимо, потому что психосоматические барьеры и установки больше всего мешают восстановлению зрения;

3) массаж акупунктурных точек вокруг глаз и головы (рефлексотерапия). С помощью массажа убирается излишнее напряжение, приходит в норму тонус мышц;

4) особые техники по активизации энергетики – упражнения цигун, которые заставляют работать сосуды на сжатие и расширение, помогают восстановить кровоснабжение.

Энергетика – топливо для реализации ваших целей. Вы ведь не будете спорить с тем, что любые перемены даются непросто? Упражнения цигун как раз включены в эту систему восстановления зрения, чтобы давать дополнительную энергию и убирать зажимы и усталость.

Чего можно добиться, если работать по методике «Глаз-алмаз»?

Расскажу о самом ярком результате среди моих учеников. У человека было зрение -15, он ходил в огромных линзах. Ко мне он пришел со зрением -8, такой результат он получил благодаря усердным занятиям другими методами. Конечно, повысить зрение практически в 2 раза – это замечательно, но для комфортной жизни показатель -8 очень низкий.

По итогам месяца работы по моей программе ученик сумел повысить свое зрение до -3,5. Конечно, это еще не 100%, но уже вполне достойный результат. Сейчас он спокойно водит автомобиль, без проблем ориентируется даже без очков. И продолжает работать дальше.

Ряд других учеников дошли за короткий срок уже до 100% зрения. Здесь очень многое зависит от стартовой позиции, т.е. если зрение было -1 или -2, восстановить до 100% за месяц занятий более чем реально.

Программа работает не только на близорукость, но и на дальнозоркость, астигматизм, катаракту, глаукому. Все индивидуально и зависит от текущей стадии нарушения зрения, от желания и от мотивации.

Средняя скорость восстановления зрения по моей методике составляет примерно 1—1.5 диоптрия в месяц. Результаты конечно могут быть намного лучше – все зависит от Вашего старания.

А потому, если вы решили восстановить себе зрение, скажите себе, что это реально, посмотрите на опыт тех людей, которые уже пришли к результатам. И ответьте себе на вопрос, насколько вы готовы вкладывать свои силы, время, материальные ресурсы для того, чтобы этот процесс ускорить.

Дорогие друзья! Единственный человек, на кого нужно рассчитывать в нашем современном мире для сохранения нашего здоровья и зрения, это вы сами. Мы, по сути, никому не нужны, кроме нас самих, наших близких и родных. И вся ответственность за наше здоровье лежит только на нас. В наших силах найти для себя гармоничный, естественный инструмент для восстановления зрения. А это в первую очередь эффективные упражнения, для которых разработаны инструкция, техника безопасности. Это упражнения различного рода воздействия, это массаж, аутотренинг, работа с энергией цигун, потому что активизировать энергетику необходимо. Организм не начнет ничего восстанавливать, если нет ресурсов.

Соответственно, в своей программе «Глаз-алмаз» я даю все необходимые инструменты для комплексного и естественного восстановления зрения. Об этом мы поговорим далее уже более подробно и в деталях. Действуйте!

специалист цигун, эксперт по системам саморазвития, естественного оздоровления организма

эксперт по диагностике и сопровождению здоровья, ситуаций, отношений и бизнеса человека

автор методик естественного оздоровления организма, в том числе комплексной программы восстановления зрения

коуч по личностному, духовному и финансовому росту

Здравствуйте, дорогие друзья. В этом блоке я хочу с вами познакомиться и рассказать о себе. Меня зовут Федор Симонов, я являюсь автором методики восстановления зрения без операции и таблеток «Глаз-алмаз».

Какое отношение я, Федор Симонов, имею к теме восстановления зрения?

Я являюсь специалистом цигун. Цигун – это древнее китайское искусство по работе с энергией. Ци – энергия, гун – работа. Также я эксперт по системам саморазвития и естественного оздоровления организма, провожу тренинги и семинары уже много лет.

Все началось еще с малых лет. Впервые тема восстановления зрения стала для меня актуальна именно в возрасте, когда я пошел в школу. Именно тогда, после нагрузки на зрение, когда много надо было читать, моя мама заметила, что у меня один глаз стал немного лениться и подкашивать. Тогда она мне подсказала пару элементарных упражнений по работе с глазными мышцами, при помощи которых я сохранил себе нормальное зрение. Мне не пришлось носить очки, даже лечиться у офтальмолога. Проверка зрения показывала единицу. Я всего лишь продолжал выполнять упражнения для поддержания нормального зрения.

Так продолжалось вплоть до окончания вуза. У меня два образования. Первое – техническое: по специальности я разработчик программного обеспечения и уже много лет работаю в области геологии и геофизики, т.е. в нефтегазовой отрасли. Второе образование – лингвистическое: я переводчик в сфере профессиональных коммуникаций английского языка.

После окончания вуза я стал работать над проектом совместно с Англией и Америкой. У меня была интересная задача: разработать свою часть в общей системе по сейсморазведке.

Именно тогда я испытывал перегрузку для глаз во время работы. Разница во времени была приличная, 5 часов. Для успешного старта карьеры, личностного роста, и чтобы зарекомендовать себя в проекте, приходилось допоздна работать. Именно тогда я почувствовал, что мое состояние здоровья просто физически не позволяет это делать. К 5—6 часам состояние организма было просто ужасное. Глаза становились красными, лопались сосуды, болела голова, появлялась тяжесть. Продолжать работать за компьютером не было абсолютно никакой возможности. Именно тогда я в первый раз задумался, что нужно использовать дополнительные упражнения для восстановления состояния своего организма и в частности зрения.

В то время я и начал заниматься цигун, просто из любопытства, для себя и своего здоровья. Только представьте себе: используя буквально несколько упражнений, всего за несколько минут я был способен восстановить состояние организма, вернуть бодрость, энергетику и работать до 10—11 часов вечера. Как такое возможно? Удивительно, как в то время мне удавалось подобное. Это сейчас в данной сфере меня сложно удивить. Иметь работоспособность, которая позволяет таким образом вкладываться в свое любимое дело, стало частью моей жизни.

Итак, с тем проектом я себя отлично зарекомендовал и взял на вооружение ряд упражнений. После этого я продолжил заниматься цигун, и следующее испытание, которое мне приготовила судьба, было связано уже не со мной, а с моей бабушкой. Ей 80 лет, и врачи обнаружили у нее катаракту на оба глаза и назначили операцию. Катаракта – это просто помутнение хрусталика, т.е. ухудшение прозрачности вследствие ухудшения кровоснабжения.

Я начал ей помогать, используя упражнения цигун. И бабушка отмечала улучшения, картинка стала четче, но, к сожалению, это все было временно. Пока мы занимались, ей становилось получше, а потом все снова возвращалось. Пришлось делать операцию, после которой я помогал ей быстрее восстановиться и реабилитироваться. Врачи отметили, что операция прошла успешно, и бабушка, несмотря на возраст, достаточно быстро восстановилась. Слава Богу, она видит сейчас на оба глаза и все замечательно. Но у меня осталась внутренняя неудовлетворенность. С одной стороны, я помог человеку, на мой взгляд, достаточно много, а с другой стороны, операцию все равно пришлось делать. При это я знаю людей, у которых был подобный диагноз, и они, выполняя аналогичные упражнения или еще что-то дополнительно, смогли избежать оперативного вмешательства. Когда они пришли на операцию, их осмотрели и не выявили показаний к операции.

Неудовлетворенность продолжала мучить меня. Почему вышло именно так? Стал разбираться. Вывод напрашивался сам собой: просто моих знаний на тот момент было недостаточно. Я продолжил совершенствоваться в методике цигун, проходить обучение у различных авторов, ездить в Москву и другие города, активно обучать и проводить тренинги на различные темы в сфере здоровья. Постоянно совершенствовался не только по зрению, но и по всем направлениям цигун. На одном из семинаров ко мне подошли ученики и спросили: «Есть ли у вас дополнительная информация по восстановлению зрения? Мы выполняем упражнения, чувствуем эффект. Появляется бодрость, энергетика, все великолепно, но хотелось бы получить еще материалы для восстановления зрения». Вот тогда я и вспомнил о своих наработках и впервые задумался о создании собственной методики по восстановлению зрения. Начал изучать имеющиеся аналоги, системы и создал свою собственную, уникальность которой заключается в целостности подхода к восстановлению зрения. Недостаток текущих методик сводится к тому, что в них очень много «воды» и подход, как правило, не комплексный, максимум используются два-три вида воздействия, например, работа с мышцами и еще что-то. Я же дополнил эту методику своими наработками, т.е. тем, что помогает мне, и тем, что помогло моим ученикам. Самое главное, я добавил комплексное воздействие на весь организм при помощи цигун. Потому что цигун позволяет оздоровительно воздействовать на общее состояние организма, в т.ч. и на зрение. Также есть специальные упражнения, направленные только на зрение, на работу глазодвигательных мышц.

Читайте так же:  Нотариус москва смольная

Какие результаты я получил для себя? В ходе работы над этой системой я проверил свое зрение. Оно оказалось 150%. В таблице Сивцева, если человек видит вторую строчку снизу на расстоянии 5 м – это зрение на 150%, последняя строчка доступна людям со зрением в 200%. Стандарт зрения – это просто способность видеть и различать контуры предметов, фактуру, цвет, четкость на расстоянии 5 м. Люди, живущие в горах, имеют остроту зрения намного выше за счет того, что постоянно фокусируют взгляд близко или далеко. Картина в горах радует глаз, не напрягает зрение, идет постоянная тренировка глазодвигательных мышц. Острота зрения может быть 200—300%, это вполне реально. К слову, острота зрения у орла – 8 единиц. То, что мы видим с 5 м, орел может разглядеть с 40 м. Есть к чему стремиться!

6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

Что лучше: выбросить линзы, налечь на морковку или купить очки с дырками? Поговорим о заблуждениях, которые мешают вылечить глаза.

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно Treating short-sightedness .

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

  • Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
  • Поводить глазами в разные стороны.
  • Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Можно ли вернуть 100 зрение

Доброго времени суток. Почти два года назад пикабушник @sets выложил пост, в котором изложил свой личный опыт по восстановлению зрения и описал методику по которой занимался. Методика не нова и построена на теории офтальмолога Уильяма Бейтса. К слову скажу, что официальная медицина отвергает его теорию, а руководствуется теорией Гельмгольца, ну кто интересовался этой темой, наверное, в курсе еще по лекциям Жданова. Выбора у меня не было, методика Бейтса, единственно возможная для восстановления зрения неоперабельным путем, к тому же после общения с sets, он развеял все мои сомнения. Спасибо тебе чувак.

В феврале я начал заниматься по методике sets c сайта okozorko.ru (сайт к слову давно заброшен автором, но на нем Вы можете найти саму методику и отзывы пользователей). Упражнения оказались в моем случае действенными, так как зрение я посадил добровольно за компом, то есть в следствии деградации мышц глаз.

На начало занятий левый глаз был -1.75 (примерно 0.2), правый -1,5. (0.3)

Каждый день я замерял расстояние до проверочной таблицы и заносил их в exel. Все подробно описано в посте у @sets либо на сайте okozorko.ru, углублять не буду.

За 70 дней я восстановил зрение с 0.3 до 0.9 (100% — это единица).

Аналогичные упражнения я практиковал еще в армии, около 3-х месяцев, но эффекта это не дало, практиковал я там и другие упражнения, но это уже совсем другая история)).

Как я считаю, дело было в технике выполнения. Очень важный момент для меня — это выполнение упражнений с максимальной амплитудой, стараться посмотреть за «горизонт». Именно поэтому, однажды проделав упражнения таким методом, я почувствовал эффективность и мгновенное, пусть небольшое и не продолжительное, но увеличение резкости зрения. Собственно, поэтому, почувствовав силу земли, я отрыл пост товарища @sets и решил заниматься.

*Уточнение по поводу остроты зрения. Автор сайта okozorko.ru, ввел понятие пиковое зрение и постоянное. С постоянным все понятно, а вот пиковое это состояние глаза при полном расслаблении и одновременно концентрации на объекте. Это как со спринтом, на короткие дистанции скорость быстрая, но при продолжительной пробежке сохранить её таковой не удастся. Ну или как в сексе, ну это уже совсем другая история. Так же и глаз не может постоянно фокусироваться на объекте с максимальной резкостью.

Постоянное зрение на момент окончания комплекса было 0.5-0.6, восстановилось, но не до конца, необходимо больше времени. На повтор курса я не пошел, так как начал начинать готовиться к защите диплома. Спустя полгода активного начинания и успешной защиты плюс ко всему завал на работе после учебы, пиковое зрение на текущий момент составляет: левый глаз 0.5, правый 0.4, двумя 0.6. Сейчас мне ничего не мешает, и я начал опять заниматься.

У кого есть желание заниматься со мной, вот методика. Упражнения необходимо делать 2-3 раза в день, по 10-15 минут. Перед комплексом делаем пальминг.

1) Движений глазами вверх и вниз, т.е. смотрим вверх, затем не торопясь переводим взгляд вниз и так 3 раза. После чего делаем упражнение — Бабочка. (обычное частое моргание)

2) Движение глазами влево и вправо, т.е. смотрим влево, затем не торопясь переводим взгляд вправо и так 3 раза. После чего делаем упражнение — Бабочка.

3) Движение глазами по диагонали с правового верхнего угла в левый нижний — 3 раза. Бабочка.

Читайте так же:  Ликвидация фирмы услуга

4) Движение глазами по диагонали с левого верхнего угла в правый нижний — 3 раза, затем Бабочка.

5) Движение глазами по квадрату против часовой стрелки — 3 раза, затем Бабочка.

6) Движение глазами по квадрату по часовой стрелке — 3 раза, затем Бабочка.

7) Движение по кругу против часовой стрелки. Старайся «не срезать» углы, хотя в первое время это будет непросто. После чего делаем упражнение — Бабочка.

8) Движение по кругу по часовой стрелке. После чего делаем упражнение — Бабочка.

9) Движение змейка, вместо тысячи слов:

Главное смотрим по ощущениям, первое время не перегружаем глаза, у меня один после упражнений дергался 3 дня. По количеству смотрите сами, недели через две делаем больше, главное чтобы глаза получали достаточную нагрузку, как в тренажерке, ну если ходить в тренажерку.

Если я за 70 дней не восстановлю постоянное зрение до единицы, то пройду еще один круг на 70 дней. По поводу восстановления зрения после ухудшения из-за болезни или врождённого дефекта сказать ничего не могу, поможет Вам или нет не знаю.

Намерен каждую неделю-две выкладывать пост о результатах и ответы на вопросы.

Вопросы присылайте в вк id19296834 либо оставляйте в обсуждении к посту.

Дневник заполняю в google таблицы каждое утро, доступно по ссылке.

Кто тоже хочет заниматься — присоединяйтесь, кто уже достиг результатов — пишите, будем обмениваться опытом. Гневные комментарии что это не работает оставлять не надо, я описываю свой личный опыт и уже знаю, что для меня методика работает. Всем хорошего зрения!

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

390 комментариев

У меня сейчас -8, занимались по Бейтсу почти 5 лет, плюс лечение в Гельмгольца, в итоге : в 92 г. было -5, сейчас -8. Вот так как-то. Хожу в линзах.

Ты чё в обратную сторону занимался?)

видимо когда нужно было делать круговые движения глазами по часовой стрелки, делал против часовой. Вот так всегда у нас — сначала делают, а потом читают инструкцию

А вот у меня вопрос, который не дает покоя. Неужели всякие там комитеты по борьбе со лженаукой не могут провести открытый эксперимент: взять безработных добровольцев, поместить их в какой-нибудь центр с проживанием. Обследовать до эксперимента, разбить на различные группы: те кто выполняют эти упражнения (контролировать качество и систематичность выполнения), те, кто не выполняют. Результаты анонсировать по ТВ каждый раз семь дней в неделю, как про Сирию и США.

И у многих многие бы вопросы отпали.

Если сработает — будет удар по производящим очки и линзы компаниям. Если не сработает — то нахуй оно надо тогда. Поэтому финансировать должен кто-то независимый такую штуку

Удар по компаниям. — а кого [email protected]#t? Мы платим гос-ву денежку, оно старается, чтобы денежка была как можно больше и платили ее как можно дольше. Для этого придуманы всякие ништяки, типа науки.

Если не сработает — тогда меньше людей будет на эту хню вестись.

«Кто-то независимый». ну как бы предполагается, что гос-во это независимая сторона, добывающая объективные данные и использующая их.

Я примерно так это представляю: компании, занимающиеся востребованными отраслями так или иначе связаны с верхушкой. Либо на уровне сотрудничества, либо принадлежит депутату/родне депутата. Финансировать такой проект нерентабельно, т.к. положительный результат в принципе нельзя допустить, а отрицательный фактически не изменит ситуацию — подавляющее большинство и так пользуются очками да линзами. Остаётся последняя возможная причина открытия проекта — распил денег и гарантированное опровержение альтернативных методик. Но это скорее раскачивание лодки, да и распил слишком мелкий. А если не раскачивание — то просто лишний гемор, других дел полно.

Тут дело не в компаниях (к слову, в подавляющем, если не абсолютном большинстве зарубежных) и в выпуске продукции. А в «образовательных программах», которые в большей степени зависят от ученых и чиновников образования. Просто ни тем ни другим не приходит в голову что-то образовательное запускать и пропагандировать.

Тут не спорю. Подведу итоги, так сказать: оно всё нахуй никому не нужно.

с этого места попо дробнее

это не выгодно. офтальмологи так могут разорится.

Некому финансировать бро, вся медицина коммерческая. Бесплатная была в нашей стране, но что-то пошло не так)

Против часовой просто круг крутил

было тоже -8. носил линзы. сделал лазерную коррекцию зрения. доволен. хожу без очков.
0.6-0.8 стало. крайне доволен, и результатом, и тем что избавился от вечных очков и возни с линзами. Сейчас уже не понимаю как жил раньше.

подскажите -где Вы делали коррекцию зрения?и во сколько это Вам все встало?

Я в Легеартис делал давно. Цены уже не актуальны. Сейчас там стоимость вроде около 50-60к за оба глаза

0,6 0,8 так себе результат(

а если меньшая степень, скажем -4 то вероятности словить 1 ну или хотя бы 0,9 поболее?)

задумываюсь вот об этой штуке

шутите ?? 0.6 0.8 это абалденный результат. ты видишь 6-ую, 8-мую строчку БЕЗ ОЧКОВ .
Я без линз даже ШБ не видел. Да фига ШБ, ты лист с этой таблице смутно видишь. как белое пятнышко сильно размытое. какие там буквы нафиг! у меня не выработалась память на лица, потому что я их не видел тупо. я запоминал людей по походкам, движению, манерам и т.д. Это я сейчас понимаю. Вообщем либо у вас никогда не было -8 либо я незнаю чем объяснить ваше невежество. вчера ты был слепой, не знал что дома состоят из кирпичиков, что деревья имеют листья, а не просто зелёное пятно и т.д. 10 минут и ты выходишь и ахреневаешь как всё по другому. И без очков читаешь 8-ую строчку на таблице. Если это «так себе результат», то я незнаю что еще сказать.
технологий лучше пока нет. -4-5 и меньше говорят 100% восстанавливают точно. если миопия высокой степени как -7, -8 то сотки не будет. а 7-8 строк видеть это отлично!

А то мама у девушки делала, и после некоторого времени зрение еще больше упало. В целом, перспективы хорошего зрения очень сильно притягивают, но вот из-за рисков появляются опасения..

насечт противопоказаний не слышал. Вроде можно делать всем. Вы хотя бы просто сходите, обследуйтесь, поговорите с врачом. Он вам всё расскажет лучше чем «какой то чувак с интернета» ). Может у вас паталогия какая то, но насколько знаю, про ограничения не слышал. У большинства людей роговица нормальная. сама операция идёт несколько минут. совершенно не больно (просто смотрите на краненькую точечку). и после операции едете сразу домой. можно делать на выходных и в понедельник выходить на работу уже. Второй случай редкий. когда роговица тонкая. Тогда по сути операци происходит не внутри этой стенки, а на поверхности роговицы. у меня именно такой случай был. по времени и ощущениям (безболезненно) все тоже самое. Но дома просидел недельку. Т.е. микро-канавки которые делает лазер на роговице, все равно считается как маленькие ранки, поэтому лучше посидеть дома. и капать капли которые пропишут. ощущение дискомфорта пару дней. Как будто песок в глаза попал. не больно и капли капаешь. Но проходит всё. Ощущения дискоморта забываются уже через неделю, а зрение остается. Когда сделал сам, рекомендовал друзьям. после меня еще сделали кум и три друга. У всех всё хорошо. довольны как слоны ). говорят спасибо теперь. Помню по себе что мне было оченб страшно почемуто. возможно насмотрелся с детства фильмов ужасов или наслушался всяких историй. поэтому самое трудное это решиться, а на деле вообще пустяк оказывается. зашел, сделал, поехал домой. с утра на работу можно выходить. даже если работа за компом.

лучше с врачом проконсультируйтесь. я не врач. Но помоему когда миопия высокой степени там в любом случае ограничения на спорт. От операции это не зависит. По сути лазерная коррекция это что? в стенке роговицы (не знаю какая её толщина, а гуглить лень, но допустим 3.0 каких нибудь единц условных. прямо в серединке этой стенки лазером выпариваются несколько «канавок», которые увеличивают преломление и зрение улучшается. Это не больно и не чувствуется совершенно. Тем более все закапают перед операцией капли, типо чтоб вообще не чувствовать ничего. Даже ни одного укола нет.
А потом просто несколько секунд смотришь на лазер, и. ХУЯК! и появляется давно забытая чёткость! Это было поразительно. Как будто, ручку настройки на старом телевизоре подкрутили и изображение в секунду стало четким и ясным.
А если стенка роговицы тонкая (что очень редко обычно), то тоже есть выход. делаются насечик не внутри стенки, а на её поверхности. Так уменя было. Тоже абсолютно не больно, но на следующий день на работу лучше не идти и недельку посидеть дома, прокапать капли. Ибо это уже как микро-ранки, а капли обеззараживают, увлажняют и т.д. Максимум несколько дней будет чувство дискомфорта. Как будто песчинка в глаз попала. Не больно, пережить можно ). Вообщем за несколько дней оно заживает, а зранеие остается. Исходя из сказанного выше (то что это просто «насечки» в стенке роговицы), я не удмаю что там какие то серьезные ограничения по спорту именно из-за операции могут быть. По сути это «микро-шрамики» такие, несколько микрон наверно, ну не знаю как назвать. У меня были ограничения именно из-за миопии высокой степени, из-за того что сетчатка отваливалась (кстати её там же запаяли, тоже лазером). поэтому чтоб она не разошлась не рекомендуется заниматься большим спортом ).
Ещё раз повторюсь. Сходите просто на приём для начала. Пусть проверят, проконсультируют, что и как можно с этим делать, чем грозить может и т.д. Вы ничего не потеряете. Никто не заставляет вас делать сразу же в тот же день коррекцию.

Незнаю можно ли тут указывать ссылки.

2. Границы применения лазерной коррекции зрения по методике LASIK (ЛАСИК)

близорукость до −15,0D

(врач ориентируется на индивидуальные особенности глаза);